Bonjour je vous propose  une  séance de profonde relaxation avec le yoga nidra .le yoga nidra est une merveilleuse discipline méditative qui signifie "sommeil éveillé" Cette profonde relaxation guidée nous place dans un état entre le veille et le sommeil, dans lequel le corps et le mental se ressourcent afin de vous amener vers un état de relaxation Profonde. Cette technique de yoga vise à améliorer la qualité de sommeil ,à diminuer votre stress et votre anxiete, recharger votre organisme physique et mental ,développer votre intution...Elle se base sur des exercices de rotation de l esprit dans le corps ,de respirations et de visualisations. prévoir 1H00 min le temps de l échange ,il vous faudra juste emporter votre plaid et une petite serviette (à mettre sur vos yeux si vous le souhaiter ) je fournis le tapis ,le coussin. le tout ss diffusions d huiles essentielles ,lumières et musique douce Participation 10 euros. Groupe de 7 max .Il me reste 3 places .Je vous donne mon lien fb ou je propose mes ateliers bien etre ;(viaud fred)